今日は微妙に眠かった。 結構沢山寝たのに・・・。 睡眠は質が大切らしい。10時〜2時がいいってのはよく聞く。あと、落ち着いた状態で寝るってのも大事らしい。ハイテンションのまま寝付くと、浅い眠りになるらしい。他にもなにかコツがあるのか・・・1時〜5…
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