眠気

今日は微妙に眠かった。
結構沢山寝たのに・・・。

睡眠は質が大切らしい。

10時〜2時がいいってのはよく聞く。

あと、落ち着いた状態で寝るってのも大事らしい。

ハイテンションのまま寝付くと、浅い眠りになるらしい。

他にもなにかコツがあるのか・・・

1時〜5時の睡眠でばっちりです☆
的な人もいるらしいし

結論としては、家庭科や社会、保健の授業で寝ればいい、と。
高１は気楽でいいな